Bewegung
Somatische Körperarbeit – wenn der Körper mehr sein darf als Kulisse
Somatische Körperarbeit richtet die Aufmerksamkeit nicht nur darauf, was wir über unseren Körper wissen, sondern darauf, wie wir ihn tatsächlich erleben. Wahrnehmung, Bewegung und Berührung können dabei einen zusätzlichen Zugang zu dem eröffnen, was uns gerade beschäftigt.
Dein Körper muss nicht zurück – er darf weitergehen
Nach Schwangerschaft und Geburt fühlt sich der eigene Körper oft anders an. Pilates kann einen ruhigen Rahmen schaffen, um Bewegung, Stabilität und Körperwahrnehmung Schritt für Schritt wiederzuentdecken.
Pilates für Anfänger:innen – muss ich dafür eigentlich sportlich sein?
Für Pilates musst du weder besonders sportlich noch besonders beweglich sein. Viel wichtiger ist die Bereitschaft, den eigenen Körper kennenzulernen und Bewegung Schritt für Schritt bewusster wahrzunehmen.