Körperarbeit
Grenzen spüren – bevor sie erklärt werden müssen
Ein Nein entsteht nicht immer erst dann, wenn wir es aussprechen. Oft reagiert der Körper längst vorher – mit Spannung, Rückzug, Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Abstand. Körperwahrnehmung kann helfen, solche feinen Signale früher zu bemerken.
Somatische Körperarbeit – wenn der Körper mehr sein darf als Kulisse
Somatische Körperarbeit richtet die Aufmerksamkeit nicht nur darauf, was wir über unseren Körper wissen, sondern darauf, wie wir ihn tatsächlich erleben. Wahrnehmung, Bewegung und Berührung können dabei einen zusätzlichen Zugang zu dem eröffnen, was uns gerade beschäftigt.
Ein starker Rücken muss nicht steif sein
Ein starker Rücken braucht nicht nur Kraft. Beweglichkeit, Stabilität und die Fähigkeit, den eigenen Körper bewusst zu steuern, spielen ebenso zusammen – und genau hier setzt Pilates an.